コーンサラダ
64kcal
10分以内
［2人ぶん］
| コーン (冷凍) |
大さじ2 |
| きゅうり | 1/3本 |
| トマト | 1個 |
| パプリカ(赤) | 40g |
| レタス | 2枚 |
| ＜ドレッシング＞ | |
| ヨーグルト (無糖) |
大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1/2 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
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| 1： | きゅうりとトマト、パプリカは約１～1.5cm角に切る。冷凍のコーンは袋の表示通りに解凍しておく。レタスは洗って水気をきっておく。 | |
| 2： | ドレッシングの材料はよく混ぜておく。［1］ | |
| 3： | ボールにレタス以外の野菜と［1］を入れて全体を混ぜ合わせる。［2］ | |
| 4： | 器にレタスをのせ、［2］を盛る。 | |
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| ・ | 数種類の野菜を使ったカラフルなサラダです。毎日いろんな野菜を食べるようにしましょう。 | |
| ・ | 手作りのヨーグルトドレッシングでいただきます。 | |
