フルーツサラダ
198kcal
10分以内
［2人ぶん］
| バナナ | 1本 |
| オレンジ | 1/2個 |
| いちご | 4個 |
| ぶどう | 6粒 |
| ヨーグルト （無糖） |
1カップ |
| オレンジジュース | 1/2カップ |
| はちみつ | 大さじ1 |
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| 1： | 鍋にオレンジジュースとはつみつを入れ、はちみつが溶けるまで温める。［1］ | |
| 2： | フルーツを食べやすい大きさに切る。［2］ | |
| 3： | ［2］を［1］であえる。 | |
| 4： | 器に盛り、ヨーグルトを添える。 | |
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| ・ | フルーツに含まれる食物繊維とヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整えてくれます。 | |
| ・ | アイスクリームを添えれば食後のデザートにもなります。 | |
