ミューズリー「時短朝食レシピ、大公開！」｜ごはんだもん！げんきだもん！

ミューズリー

370kcal

10分以内

ミューズリー

［1人ぶん］


	1：	フルーツは食べやすい大きさに切る。牛乳は鍋で温めておく。
	2：	お皿にミューズリーを入れ、ミルクをかけ、フルーツをのせる。


	・	オーストラリアでは働いているお母さんが多いため、朝食はシリアルやフルーツ、ヨーグルト、トーストなど、簡単に用意できるものが人気です。
	・	シリアルはお砂糖がたっぷり含まれている商品が多く、お子さまにはあまりおすすめできません。シリアルのなかでもミューズリーやオートミールは食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますのでおすすめです。今回はミューズリーの食べ方をご紹介します。
	・	甘さが足りないようでしたら少量の蜂蜜をかけてください。
	・	ミューズリーとは、複数種の精製していない穀物にドライフルーツ・ナッツなどを混合したもので、食物繊維を多く含みます。最近では日本のスーパーでも見かけるようになりましたが、主に輸入食品を扱うお店で購入できます。