カレー風味の
ヨーグルトサラダ
110kcal
10分以内
［2人ぶん］
| レタス | 2枚 |
| トマト | 1個 |
| コーン（缶） | 大さじ2 |
| ツナ缶 （水煮） |
1/2缶 |
| 塩ヨーグルト | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| カレー粉 | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
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| 1： | レタスは洗って食べやすい大きさにちぎり、水気を切っておく。トマトはくし形に切る。 | |
| 2： | ドレッシングをつくる。塩ヨーグルト、マヨネーズ、カレー粉、レモン汁をよく混ぜ、塩こしょうで味をととのえておく。［2］ | |
| 3： | 器にレタス、トマト、缶汁を切ったツナ、コーンを盛り、［2］のドレッシングをかける。 | |
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| ・ | レタスやトマトは洗ってすぐに食べれるので忙しい朝におすすめの野菜です。 | |
| ・ | 塩ヨーグルトを使ってカレー風味のヨーグルトドレッシングをつくります。 | |
| ・ | お子様に盛り付けを手伝ってもらいましょう。 | |
