梅と桜えびのまぜごはん
215kcal
5分以内
［1人ぶん］
| ご飯 | 1膳 |
| 桜えび | 5g |
| 梅干し | 中1個 |
| 白ごま | 小さじ1/2 |
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| 1： | ご飯に桜えび、梅干し、白ごまを加える。 | |
| ※白ごまは指でかるくすりつぶしながら。 | ||
| 2： | 梅干しをほぐすように、しゃもじでよく混ぜ合わせる。 | |
| 3： | 梅干しの種を取り除く。 | |
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| ・ | 混ぜるだけなのでとにかく簡単！ 梅干しの酸味で食欲UP！ | |
| ・ | ごまは、軽くすりつぶすことによって、香りが立ち、栄養も吸収されやすくなります。 | |
| ・ | 梅干しは刻んでから入れても良いですが、丸ごと入れてまぜた方が手軽で、実もきれいに取れます。 | |
| ・ | ちりめんじゃこや鮭フレークなどを使ってもおいしくできます。 | |
