BODY 健康管理

“スポーツ心理学”から紐解くメンタルヘルス・マネジメント　～心身ともに充実した健康な状態を目指す～

口（くち）は、話しをする、笑う、食べるなど、私たちの毎日の生活の中でとても重要な役割を担っています。今回は、そんなお口の健康を保つために欠かせない“噛むこと”についてお話します。

しっかり噛んでからだの内側と外側から健康に！

“お口”のもつ「食べる」「話す」という機能は、私たちが生きるため、そして豊かに暮らすために重要な役割をはたしています。
今回は、乳幼児期、青年期、壮年期、高齢期それぞれのライフステージにおけるお口のケアのポイントについて、大阪大学教授の天野敦雄先生に教えていただきました！

よりよく“いきる、たべる、くらす”ために大切な口の中のお話

肉体的・精神的・社会的すべてが満たされた状態＝“健康”を手に入れるための様々な情報コーナー

減塩に関する情報や、おいしい減塩レシピなどを随時ご紹介していきます。
いっしょに、からだがよろこぶ減塩生活を実践してみませんか？

骨量は50才頃から低下します。カルシウムを摂取して「ほねちょきん」をしましょう！

「ゆうしゃ」「ようへい」「まじゅつし」が集めた「ぼうけんの書」を読んでみよう！

ストレングス＆コンディショニングコーチの岡田千詠子先生によるストレッチ＆エクササイズをご紹介します。

BMXパフォーマーのYUYA氏に、腰痛＆肩こり対策の簡単ストレッチや、運動不足解消にもつながる楽しいチャレンジを教えていただきました！